EXERCITII DE FERICIRE

Fericirea poate fi asigurată prin exerciţiul de autocontrol, cultivând obiceiurile de a trăi simplu, de a gândi profund, de a te bucura de tine și de viața ta.

Formează-ți o obișnuință de a practica cu intenție acele activități care îți aduc „micile bucurii”. Ele au un rol vindecător, sunt o sursă de sănătate pentru corpul tău. Îți stârnesc entuziasmul și bucuria vieții, stări care te vor ajuta să fii mai prezent/ă la viața ta cu toată forța și pasiunea, cu încredere și optimism, aducându-te mai aproape de împlinirea dorințelor tale și a menirii tale in viață.

A practica câteva exerciții sau tehnici simple de activare a stării de bine înseamnă o cură de sănătate și voie bună. Echivalează cu un refresh pe care creierul îl transmite în tot corpul prin acea avalanșă a chimiei fericirii: serotonină, dopamină, endorfine, oxitocină.

Testați-le, încercați-le și observați cât de bine vă simțiți. Integrați-le în rutina zilnică și observați cum vi se îmbunătățește viața.

- Cristina STEFAN -

Lasă fericirea să domine în viața ta!